FORMATION ANIMATEUR ÉCHAUFFEMENT AU TRAVAIL

COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES

• Comprendre et prévenir les TMS.
• Connaitre des mouvements d’échauffements et s’étirements.
• Être capable d’observer et d’analyser sa situation de travail en s’appuyant sur le fonctionnement du corps humain, afin d’identifier les différentes atteintes à la santé susceptibles d’être subies.
• Connaitre la pédagogie appliquée pour réaliser les échauffements et étirements au travail.
• Être acteur de la prévention des TMS et Intégrer cette action de prévention au quotidien.
• Connaitre des exercices d'étirements.

MÉTHODES ET MOYENS MOBILISÉS

• Méthodes : Exposés interactifs, mises en situation, jeux de rôles
• Moyens : Vidéoprojecteur, paperboard, livrets et outils pédagogiques nécessaires à la formation

PROGRAMME

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  I Présentation
  - Formateur
  - Stagiaires
  - Attentes des stagiaires/Retours d’expérience
  
  II Comprendre et prévenir les TMS
  - Expliquer l'installation et l'évolution des TMS (Troubles Musculosquelettiques)
  - Connaître les facteurs de risque professionnels et personnels
  - Identifier le siège et le type des douleurs physiques
  - S’appuyer sur les recommandations d’activité physique en entreprise dans la prévention des TMS
  
  III Connaître des exercices de soulagement articulaire et musculaire
  - Concevoir des exercices de prévention au poste de travail :
  - Les gestes qui soulagent : exercices pour la nuque et les épaules, les coudes et les avant-bras, les poignets et les doigts, le dos
  - Conseils et hygiène de vie
  - Prévenir les tendinopathies et le syndrome du canal carpien
  - Soulager lumbago et sciatique
  
  IV Être acteur de la prévention des TMS
  - Intégrer la pause active
  - Sensibiliser sur l’importance des échauffements et des étirements
  - Proposer des exercices adaptés aux postes de travail
  - Etablir des priorités selon les types de postes
  
  V Intégrer cette action de prévention au quotidien
  - S’échauffer et se préparer à l’activité professionnelle
  - Mise en situation des participants
  - Acquérir une facilité de réalisation
  - Favoriser la récupération
  - Contrebalancer les contraintes professionnelles
  - Faciliter les pratiques individuelles et collectives
  - Accompagner les équipes de préventeurs et managers
  - Utiliser des outils pédagogiques et des solutions innovantes (Borne interactive, vidéo..)
  
  VI Communiquer sur l'action collective de prévention
  - Expliquer la complémentarité de l'ergonomie avec la prévention active
  - Disposer d'expériences d'entreprises
  vPrésenter un projet de prévention
  - S'appuyer sur des rapports et études scientifiques
  - Communiquer sur les bienfaits de l’activité physique pour convaincre
  vOptimiser les outils de communication interne
  

Formation adaptée aux conditions réelles d’évolution du stagiaire. Le protocole d’exercices variera en fonction de contraintes observées, des obligations de l’entreprise (temps accordés au projet) et des amplitudes des heures de travail.

ÉVALUATION : Évaluation pratique grâce à des mises en situation, évaluation théorique de la formation grâce à un QCM

ATTRIBUTION FINALE : Attestation individuelle de formation

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